Um prato bem saudável, que pode servir de entrada ou de almoço ligeiro. O recheio pode ser feito no momento ou pode funcionar como aproveitamento de um paté ou de um hummous que tenha sobrado da noite anterior.
Ingredientes:
4 tomates médios
1 chávena de lentilhas laranja
1 colher de sopa de tahini (caseiro, segundo as instruções do The Love Food)
2 colheres de sopa de sumo de limão
1 dente de alho
1/2 colher de chá de cominhos
1/2 colher de chá de paprika picante
1 colher de sopa de coentros picados
Sal
Pimenta
Azeite
Cozer as lentilhas em duas chávenas de água.
Colocar as lentilhas cozidas no liquidificador ou processador de alimentos, juntamente com duas colheres de sopa de azeite, o sumo de limão, o alho, os cominhos e a paprika. Triturar até obter um puré com consistência homogénea.
Temperar com sal e pimenta.
Cortar uma "tampa" aos tomates e retirar as sementes e a película interior. Lavar bem.
Colocar num tabuleiro de ir ao forno untado com azeite. Temperar com sal e pimenta. Rechear com o puré de lentilhas, voltar a colocar a "tampa" e levar ao forno durante 30 minutos a 200º.
No momento de servir, polvilhar com os coentros picados.
segunda-feira, 30 de setembro de 2013
domingo, 29 de setembro de 2013
Tarte de chocolate e coco
No Bakerita, encontrei esta tarte maravilhosa. As adaptações foram ligeiras, pois esta já era originalmente uma tarte sem lactose e sem glúten.
Aproveito para participar com esta no desafio do Sweet My Kitchen.
Ingredientes:
Base
190 g de amêndoas sem pele
40 g de coco ralado
2 colheres de sopa de óleo de amendoim
2 colheres de sopa de leite de coco
2 colheres de sopa de mel (ou agave, para versão vegan)
Uma pitada de sal
Recheio
250 ml de leite de coco
300 g de chocolate preto (sem lactose)
1 colher de chá de aroma de baunilha
1 colher de sopa de coco ralado
Moer as amêndoas até ficarem em pó. Juntar com os restantes ingredientes da base e amassar com os dedos.
Transferir a mistura para uma tarteira. Com a ponta dos dedos, cobrir a tarteira cuidadosamente, não deixando buracos.
Levar ao forno a 200º durante 15 minutos. Retirar do forno e deixar arrefecer completamente.
Em banho-maria, derreter o chocolate. Juntar o leite de coco e o aroma de baunilha e misturar bem.
Verter sobre a base e levar ao frigorífico de um dia para o outro.
Antes de servir, dourar o coco ralado numa frigideira anti-aderente, sem adicionar gordura e mexendo sempre. Salpicar sobre o creme de chocolate e servir.
Aproveito para participar com esta no desafio do Sweet My Kitchen.
Ingredientes:
Base
190 g de amêndoas sem pele
40 g de coco ralado
2 colheres de sopa de óleo de amendoim
2 colheres de sopa de leite de coco
2 colheres de sopa de mel (ou agave, para versão vegan)
Uma pitada de sal
Recheio
250 ml de leite de coco
300 g de chocolate preto (sem lactose)
1 colher de chá de aroma de baunilha
1 colher de sopa de coco ralado
Moer as amêndoas até ficarem em pó. Juntar com os restantes ingredientes da base e amassar com os dedos.
Transferir a mistura para uma tarteira. Com a ponta dos dedos, cobrir a tarteira cuidadosamente, não deixando buracos.
Levar ao forno a 200º durante 15 minutos. Retirar do forno e deixar arrefecer completamente.
Em banho-maria, derreter o chocolate. Juntar o leite de coco e o aroma de baunilha e misturar bem.
Verter sobre a base e levar ao frigorífico de um dia para o outro.
Antes de servir, dourar o coco ralado numa frigideira anti-aderente, sem adicionar gordura e mexendo sempre. Salpicar sobre o creme de chocolate e servir.
E a fatia
sábado, 28 de setembro de 2013
Almôndegas de beterraba e cenoura
A beterraba não fazia parte da minha alimentação quando eu era criança. Talvez por falta de hábito, não sei, mas os meus pais não usavam muito este tubérculo. A dada altura da minha infância fomos viver para Macau, e também não é um ingrediente muito comum na cozinha chinesa, pelo menos na cozinha de Cantão e de Xangai, que era aquela que eu melhor conhecia.
Nesse período em que vivemos em Macau, os meus pais fizeram amigos. Conheceram um casal com dois filhos que se tornaram os nossos companheiros de todas as ocasiões - fins de semana, férias, Natal, estávamos sempre juntos. Lembro-me sempre deles divertidos e bem dispostos. Ele dizia muitos disparates bem humorados e ela transmitia alegria, amor e boa onda. Era a única pessoa que me podia apertar as bochechas sem eu ter vontade de lhe bater. Era a pessoa que eu procurava na escola quando me sentia um bocado perdida.
Na casa dos trinta, diagnosticaram a M. um cancro da mama. Tirou um seio. Provavelmente, passou momentos de desespero, aflição e tristeza, e com certeza que ajustar-se a um novo corpo, sem uma parte tão essencial da feminilidade, não pode ter sido fácil. Mas sempre que eu a via, ela transmitia energia, otimismo e força. E aproveitava a vida!
Voltámos de Macau para Portugal todos na mesma altura e continuei sempre a gostar de os encontrar. A dada altura, construíram uma casa na praia e voltámos a passar férias juntos, num lugar que ainda hoje adoro - Aljezur. Vários anos depois, o cancro voltou, desta vez no útero.
Provavelmente, a angústia, o desespero, a raiva. De novo, sempre que eu via M., ela lutava, transmitia confiança, força e boa disposição. Lutou com as armas da medicina mas também através da alimentação. N., o marido, explicou-me o que eram alimentos anti-oxidantes, essenciais na prevenção e na luta contra o cancro, e foi a primeira pessoa a explicar-me que o leite, sobretudo em associação com outros alimentos, era potencialmente cancerígeno. Preparava a M. todos os dias um sumo de beterraba; ela não gostava, mas bebia a rir-se.
Desta vez, M. não sobreviveu.
Sempre que eu como beterraba, lembro-me dela. Da sua luta, mas sobretudo do seu carinho, da sua alegria e da sua força. Por isso mesmo, esta receita é a minha participação no desafio do Limited Edition, que nos pede que procuremos receitas que nos tragam memórias.
Estas almôndegas são inspiradas nesta receita do Fat Free Vegan.
Ingredientes:
1 beterraba
1 cenoura
1 cebola pequena
1 dente de alho
25 g de sementes de linhaça
70 g de amêndoas sem pele
140 g de feijão branco cozido
1 colher de chá de oregãos
1 colher de chá de pimentão doce
6 folhas de salva
Sal
Pimenta
Moer a linhaça. Juntar três colheres de sopa de água, misturar bem e reservar.
Ralar a beterraba e a cenoura. Picar finamente a cebola e o alho e juntar aos legumes ralados.
Moer as amêndoas. Triturar o feijão até obter um puré. Picar finamente as folhas de salva.
Juntar as amêndoas moídas, o puré de feijão, a linhaça e os temperos. Misturar bem.
Formar bolinhas (rende cerca de 15 - 16 almôndegas), que se dispõem num prato e se levam ao frigorífico durante uma hora.
Levar ao forno a 200º durante 35 minutos.
Nesse período em que vivemos em Macau, os meus pais fizeram amigos. Conheceram um casal com dois filhos que se tornaram os nossos companheiros de todas as ocasiões - fins de semana, férias, Natal, estávamos sempre juntos. Lembro-me sempre deles divertidos e bem dispostos. Ele dizia muitos disparates bem humorados e ela transmitia alegria, amor e boa onda. Era a única pessoa que me podia apertar as bochechas sem eu ter vontade de lhe bater. Era a pessoa que eu procurava na escola quando me sentia um bocado perdida.
Na casa dos trinta, diagnosticaram a M. um cancro da mama. Tirou um seio. Provavelmente, passou momentos de desespero, aflição e tristeza, e com certeza que ajustar-se a um novo corpo, sem uma parte tão essencial da feminilidade, não pode ter sido fácil. Mas sempre que eu a via, ela transmitia energia, otimismo e força. E aproveitava a vida!
Voltámos de Macau para Portugal todos na mesma altura e continuei sempre a gostar de os encontrar. A dada altura, construíram uma casa na praia e voltámos a passar férias juntos, num lugar que ainda hoje adoro - Aljezur. Vários anos depois, o cancro voltou, desta vez no útero.
Provavelmente, a angústia, o desespero, a raiva. De novo, sempre que eu via M., ela lutava, transmitia confiança, força e boa disposição. Lutou com as armas da medicina mas também através da alimentação. N., o marido, explicou-me o que eram alimentos anti-oxidantes, essenciais na prevenção e na luta contra o cancro, e foi a primeira pessoa a explicar-me que o leite, sobretudo em associação com outros alimentos, era potencialmente cancerígeno. Preparava a M. todos os dias um sumo de beterraba; ela não gostava, mas bebia a rir-se.
Desta vez, M. não sobreviveu.
Sempre que eu como beterraba, lembro-me dela. Da sua luta, mas sobretudo do seu carinho, da sua alegria e da sua força. Por isso mesmo, esta receita é a minha participação no desafio do Limited Edition, que nos pede que procuremos receitas que nos tragam memórias.
Estas almôndegas são inspiradas nesta receita do Fat Free Vegan.
Ingredientes:
1 beterraba
1 cenoura
1 cebola pequena
1 dente de alho
25 g de sementes de linhaça
70 g de amêndoas sem pele
140 g de feijão branco cozido
1 colher de chá de oregãos
1 colher de chá de pimentão doce
6 folhas de salva
Sal
Pimenta
Moer a linhaça. Juntar três colheres de sopa de água, misturar bem e reservar.
Ralar a beterraba e a cenoura. Picar finamente a cebola e o alho e juntar aos legumes ralados.
Moer as amêndoas. Triturar o feijão até obter um puré. Picar finamente as folhas de salva.
Juntar as amêndoas moídas, o puré de feijão, a linhaça e os temperos. Misturar bem.
Formar bolinhas (rende cerca de 15 - 16 almôndegas), que se dispõem num prato e se levam ao frigorífico durante uma hora.
Levar ao forno a 200º durante 35 minutos.
sexta-feira, 27 de setembro de 2013
Esparguete com legumes
Uma receita tão simples, que funciona tão bem! Pode ser feita em versão vegetariana, ou adicionando um pouco de bacon picado, e sai sempre saborosa.
Ingredientes:
275 g de esparguete integral
1 cebola
3 dentes de alho
80 g de pimento verde
1 malagueta
100 g de bacon (opcional)
1 tomate
1 curgete
20 azeitonas verdes
100 ml de polpa de tomate
300 ml de leite de soja
1 colher de chá de oregãos secos
2 colheres de sopa de manjericão fresco + para polvilhar
Sal
Pimenta
Azeite
Picar a cebola, os alhos, o bacon (se usar) e o pimento. Levar a refogar num fio de azeite.
Quando a cebola estiver transparente, acrescentar o tomate cortado em cubos e deixar cozinhar tapado e em lume brando durante alguns minutos.
Acrescentar a curgete cortada em cubos grandes e as azeitonas, descaroçadas e picadas. Envolver e voltar a tapar.
Numa taça, juntar a polpa de tomate, o leite de soja e os oregãos. Misturar bem e temperar de sal e pimenta. Acrescentar este molho à frigideira e deixar cozinhar em lume médio até ferver. Baixar para lume brando, tapar e deixar apurar.
Ferver a água para a massa. Juntar a massa e deixar cozer al dente. Escorrer e juntar o molho. Salpicar com o manjericão picado e envolver. Retificar os temperos, se necessário.
No momento de servir, já no prato, espalhar por cima algumas folhas de manjericão.
Ingredientes:
275 g de esparguete integral
1 cebola
3 dentes de alho
80 g de pimento verde
1 malagueta
100 g de bacon (opcional)
1 tomate
1 curgete
20 azeitonas verdes
100 ml de polpa de tomate
300 ml de leite de soja
1 colher de chá de oregãos secos
2 colheres de sopa de manjericão fresco + para polvilhar
Sal
Pimenta
Azeite
Picar a cebola, os alhos, o bacon (se usar) e o pimento. Levar a refogar num fio de azeite.
Quando a cebola estiver transparente, acrescentar o tomate cortado em cubos e deixar cozinhar tapado e em lume brando durante alguns minutos.
Acrescentar a curgete cortada em cubos grandes e as azeitonas, descaroçadas e picadas. Envolver e voltar a tapar.
Numa taça, juntar a polpa de tomate, o leite de soja e os oregãos. Misturar bem e temperar de sal e pimenta. Acrescentar este molho à frigideira e deixar cozinhar em lume médio até ferver. Baixar para lume brando, tapar e deixar apurar.
Ferver a água para a massa. Juntar a massa e deixar cozer al dente. Escorrer e juntar o molho. Salpicar com o manjericão picado e envolver. Retificar os temperos, se necessário.
No momento de servir, já no prato, espalhar por cima algumas folhas de manjericão.
quinta-feira, 26 de setembro de 2013
Tacos de pescada grelhada
Esta receita é adaptada de uma outra, do blogue Love and Lemons. Faz uma agradável receita de peixe e enche de felicidade o meu companheiro, que adora estes pratos com molho.
Por isso mesmo, vou participar com este peixinho no desafio lançado no Facebook pelo Receitas para a Felicidade!
Ingredientes:
8 tortilhas de milho
8 folhas de alface
400 g de lombo de pescada
1 colher de sopa de gin
1 colher de sopa de azeite aromatizado com malagueta
1 colher de sopa de azeite puro
1 lima
3 colheres de sopa de coentros picados
3 colheres de sopa de maionese light
7 colheres de sopa de nata de soja
1 cebola roxa
4 colheres de sopa de vinagre de cidra
Sal
Pimenta
Cortar a cebola em rodelas finas. Colocar em água a ferver e deixar 1 minuto. Retirar, mergulhando-as de imediato em água gelada.
Escorrer bem, juntar o vinagre e uma pitada de sal. Levar ao frigorífico e deixar repousar até à hora de servir.
Cortar o lombo de peixe em três pedaços iguais.
Numa tigela, juntar os azeites, o gin, a raspa da lima e pimenta preta. Envolver o peixe nessa mistura e deixar marinar durante 30 minutos.
Colocar o peixe na grelha e temperar com sal. À marinada, juntar o sumo da lima. Regar o peixe com metade desta mistura.
Grelhar o peixe durante 6 minutos, virando-o para cozer de forma homogénea. Voltar a temperar de sal e regar com o restante líquido da marinada. Deixar na grelha mais 5 minutos.
Numa taça, juntar os coentros, a maionese e a nata de soja. Misturar bem e temperar com sal e pimenta.
Aquecer as tortilhas. Em cada tortilha, colocar uma folha de alface.
Distribuir uniformemente pelas oito tortilhas o peixe, as cebolas e o molho.
Servir com uma salada de tomate.
Por isso mesmo, vou participar com este peixinho no desafio lançado no Facebook pelo Receitas para a Felicidade!
Ingredientes:
8 tortilhas de milho
8 folhas de alface
400 g de lombo de pescada
1 colher de sopa de gin
1 colher de sopa de azeite aromatizado com malagueta
1 colher de sopa de azeite puro
1 lima
3 colheres de sopa de coentros picados
3 colheres de sopa de maionese light
7 colheres de sopa de nata de soja
1 cebola roxa
4 colheres de sopa de vinagre de cidra
Sal
Pimenta
Cortar a cebola em rodelas finas. Colocar em água a ferver e deixar 1 minuto. Retirar, mergulhando-as de imediato em água gelada.
Escorrer bem, juntar o vinagre e uma pitada de sal. Levar ao frigorífico e deixar repousar até à hora de servir.
Cortar o lombo de peixe em três pedaços iguais.
Numa tigela, juntar os azeites, o gin, a raspa da lima e pimenta preta. Envolver o peixe nessa mistura e deixar marinar durante 30 minutos.
Colocar o peixe na grelha e temperar com sal. À marinada, juntar o sumo da lima. Regar o peixe com metade desta mistura.
Grelhar o peixe durante 6 minutos, virando-o para cozer de forma homogénea. Voltar a temperar de sal e regar com o restante líquido da marinada. Deixar na grelha mais 5 minutos.
Numa taça, juntar os coentros, a maionese e a nata de soja. Misturar bem e temperar com sal e pimenta.
Aquecer as tortilhas. Em cada tortilha, colocar uma folha de alface.
Distribuir uniformemente pelas oito tortilhas o peixe, as cebolas e o molho.
Servir com uma salada de tomate.
quarta-feira, 25 de setembro de 2013
Almôndegas de frutos secos
Uma receita vegetariana muito simples, rápida e fácil de fazer. Num instante, o jantar está pronto! Sugeriram-me que estas almôndegas poderiam ficar ainda mais saborosas com um molho a acompanhar. Eu gosto delas assim simples, servidas com arroz e salada, mas não digo que não a experimentar outras opções. O que vos parece? Lembram-se de algum molho que ficasse a matar nesta receita?
Ingredientes:
60 g de miolo de avelã
60 g de amêndoas sem pele
60 g de miolo de noz
85 g de pão ralado (sem lactose)
85 g de pimento verde
1 cebola pequena
1 colher de sopa de aguardente velha
4 colheres de sopa de leite de soja
1 ovo
2 colheres de sopa de salsa picada
Moer os frutos secos. Picar a cebola e o pimento muito finos.
Juntar todos os ingredientes, misturar bem com as mãos e fazer bolinhas (rende cerca de 22 almôndegas de tamanho pequeno).
Levar ao forno em tabuleiro untado com azeite durante 20 minutos a 180º.
Ingredientes:
60 g de miolo de avelã
60 g de amêndoas sem pele
60 g de miolo de noz
85 g de pão ralado (sem lactose)
85 g de pimento verde
1 cebola pequena
1 colher de sopa de aguardente velha
4 colheres de sopa de leite de soja
1 ovo
2 colheres de sopa de salsa picada
Moer os frutos secos. Picar a cebola e o pimento muito finos.
Juntar todos os ingredientes, misturar bem com as mãos e fazer bolinhas (rende cerca de 22 almôndegas de tamanho pequeno).
Levar ao forno em tabuleiro untado com azeite durante 20 minutos a 180º.
terça-feira, 24 de setembro de 2013
Delícia de iogurte de soja
Vi esta receita no Manjar de Ideias Doces e tive logo vontade de adaptar! Não foi difícil e ficou mesmo uma delícia!
Ingredientes:
200 g de açúcar amarelo
110 g de farinha de trigo integral
50 ml de óleo de girassol
500 g de iogurte de soja natural
3 ovos
Raspa de 1 lima
Açúcar em pó qb
Bater os ovos e o açúcar até obter um creme. Juntar em seguida os restantes ingredientes, exceto o açúcar em pó.
Colocar numa tarteira e levar ao forno a 180º durante 40 minutos.
Deixar arrefecer. Desenformar e polvilhar com açúcar em pó imediatamente antes de servir.
Ingredientes:
200 g de açúcar amarelo
110 g de farinha de trigo integral
50 ml de óleo de girassol
500 g de iogurte de soja natural
3 ovos
Raspa de 1 lima
Açúcar em pó qb
Bater os ovos e o açúcar até obter um creme. Juntar em seguida os restantes ingredientes, exceto o açúcar em pó.
Colocar numa tarteira e levar ao forno a 180º durante 40 minutos.
Deixar arrefecer. Desenformar e polvilhar com açúcar em pó imediatamente antes de servir.
segunda-feira, 23 de setembro de 2013
Salteado de rama de rabanete com batatas
Já comeram rama de rabanetes? Eu nunca tinha comido, mas assim que me chegou no cabaz Prove um molho de rabanetes com uma rama bem verdinha, resolvi pesquisar (para ter a certeza que se comiam!) e experimentar.
Decidi fazer um salteado para um jantar rápido e juntar as batatas assadas que tinham sobrado do almoço da véspera. Nós cá em casa nunca desperdiçamos comida e aproveitamos sempre os restos; mas é verdade que batatas assadas aquecidas no micro-ondas perdem um bocado a graça... Por isso, procurei dar-lhes uma nova vida, juntando-as a este salteado. A mistura ficou deliciosa.
Ingredientes:
1 cebola
3 dentes de alho
1/2 chouriço de porco preto
115 g de rama de rabanete
100 g de couve coração
450 g batata assada
Sal
Pimenta
Azeite
Refogar a cebola e os alhos picados num fio de azeite, juntamente com o chouriço cortado em cubinhos.
Quando a cebola estiver transparente, juntar a rama dos rabanetes e a couve coração, ambas picadas em juliana. Envolver bem e deixar cozinhar em lume brando.
No final, adicionar as batatas, envolver cuidadosamente para não as esmagar e deixar ao lume até estarem quentes.
Decidi fazer um salteado para um jantar rápido e juntar as batatas assadas que tinham sobrado do almoço da véspera. Nós cá em casa nunca desperdiçamos comida e aproveitamos sempre os restos; mas é verdade que batatas assadas aquecidas no micro-ondas perdem um bocado a graça... Por isso, procurei dar-lhes uma nova vida, juntando-as a este salteado. A mistura ficou deliciosa.
Ingredientes:
1 cebola
3 dentes de alho
1/2 chouriço de porco preto
115 g de rama de rabanete
100 g de couve coração
450 g batata assada
Sal
Pimenta
Azeite
Refogar a cebola e os alhos picados num fio de azeite, juntamente com o chouriço cortado em cubinhos.
Quando a cebola estiver transparente, juntar a rama dos rabanetes e a couve coração, ambas picadas em juliana. Envolver bem e deixar cozinhar em lume brando.
No final, adicionar as batatas, envolver cuidadosamente para não as esmagar e deixar ao lume até estarem quentes.
domingo, 22 de setembro de 2013
Cogumelos recheados com camarão
Uma receita inspirada no livro Petiscar com Estilo, de José Avillez, mas adaptada aos sabores da casa. Faz uma excelente entrada, mas também funciona lindamente como prato principal num jantar leve.
Ingredientes:
8 cogumelos portobello
200 g de miolo de camarão
1/2 alho francês
5 dentes de alho
Sumo de 1 lima
2 colheres de sopa de coentros picados
Sal
Pimenta
Azeite
Temperar o camarão com o alho picado, os coentros, o sumo de lima, sal e pimenta.
Retirar os pés aos cogumelos, picar e reservar.
Picar o alho francês e refogar no azeite. Adicionar os pés dos cogumelos picados e o camarão picado. Cozinhar durante alguns minutos em lume brando.
Temperar os chapéus dos cogumelos com sal e pimenta, verter um fio de azeite sobre eles e levar ao forno a 180º durante 10 minutos.
Rechear os cogumelos e voltar a levar ao forno mais 10 minutos.
Ingredientes:
8 cogumelos portobello
200 g de miolo de camarão
1/2 alho francês
5 dentes de alho
Sumo de 1 lima
2 colheres de sopa de coentros picados
Sal
Pimenta
Azeite
Temperar o camarão com o alho picado, os coentros, o sumo de lima, sal e pimenta.
Retirar os pés aos cogumelos, picar e reservar.
Picar o alho francês e refogar no azeite. Adicionar os pés dos cogumelos picados e o camarão picado. Cozinhar durante alguns minutos em lume brando.
Temperar os chapéus dos cogumelos com sal e pimenta, verter um fio de azeite sobre eles e levar ao forno a 180º durante 10 minutos.
Rechear os cogumelos e voltar a levar ao forno mais 10 minutos.
sábado, 21 de setembro de 2013
Pão de mistura com trigo e milho
Mais um pão saboroso a sair do forno. Excelente para comer com patés vegetais, como hummous ou pasta de azeitonas.
Noite do primeiro dia:
120 g de isco de trigo
200 g de farinha de trigo integral
205 g de água tépida
Misturar tudo numa taça de vidro, cobrir com um saco de plástico e deixar repousar 12 horas.
Manhã do segundo dia:
Pré-fermento do dia anterior
20 g de amido de milho
55 g de farinha de milho
475 g de farinha de trigo branca
1 colher de sopa de mel
8 g de sal fino
200 g de água tépida
Noite do primeiro dia:
120 g de isco de trigo
200 g de farinha de trigo integral
205 g de água tépida
Misturar tudo numa taça de vidro, cobrir com um saco de plástico e deixar repousar 12 horas.
Manhã do segundo dia:
Pré-fermento do dia anterior
20 g de amido de milho
55 g de farinha de milho
475 g de farinha de trigo branca
1 colher de sopa de mel
8 g de sal fino
200 g de água tépida
Juntar as farinhas, o amido e o sal. Misturar bem e abrir uma cova no meio.
À mistura do dia anterior, juntar o mel e a água morna. Envolver bem.
Verter esta mistura na cova aberta nas farinhas. Tapar com a farinha que fica nas margens, cobrir com um pano e deixar repousar 10 minutos.
Bater em velocidade 2 durante 6 minutos.
Lavar a taça usada no dia anterior e untá-la com azeite. Colocar a massa dentro e virá-la para ficar coberta em todas as faces. Tapar com o saco de plástico e deixar repousar 3 horas.
Dar umas voltas à massa, formar uma bola e colocar num tabuleiro de ir ao forno forrado com papel vegetal. Tapar com o saco de plástico e deixar repousar 4 horas.
Dar uns cortes na superfície com uma lâmina afiada. Colocar no forno a 230º durante 20 minutos. Baixar para 200º e deixar cozer mais 30 minutos. Desligar o forno, deixando o pão no seu interior durante mais 15 minutos.
Retirar e deixar arrefecer antes de fatiar.
sexta-feira, 20 de setembro de 2013
Bolo de chocolate com cobertura
Esta receita vem do site Chubby Vegan, que tem sempre umas receitas vegan muito apetecíveis. Têm alguém em casa desmoralizado, a precisar de alguma alegria? Este é o bolo certo a fazer! Resultados garantidos!
Aproveito para participar com esta receita no passatempo de aniversário d'O Barriguinhas! Acho que esta receita é surpreendente pelas várias substituições que faz dos ingredientes que normalmente encontraríamos num bolo deste tipo.
Ingredientes:
190 g de farinha de trigo integral
135 g de açúcar amarelo
45 g de cacau magro em pó
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
32 g de sementes de linhaça
100 ml de óleo de amendoim
100 ml de água fria + 250 ml de água quente
Cobertura:
60 g de açúcar amarelo
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de óleo de amendoim
100 ml de água
Raspas ou granulado de chocolate qb
Triturar as sementes de linhaça até obter pó. Juntar 100 ml de água fria, mexer com uma colher e reservar.
Juntar a farinha, o açúcar, o cacau e o bicarbonato. Misturar bem e abrir uma cova no meio.
Aí, verter o óleo e a linhaça. Bater em velocidade baixa até misturar.
Acrescentar os 250 ml de água quente e bater em velocidade alta até formar bolhas.
Colocar numa forma untada com óleo de amendoim e levar ao forno a 180º durante 40 minutos.
Para a cobertura, juntar todos os ingredientes (exceto as raspas de chocolate) numa panela e levar a lume brando durante 5 minutos, até engrossar.
Espalhar sobre o bolo ainda quente. Deixar arrefecer e salpicar com as raspas de chocolate.
Aproveito para participar com esta receita no passatempo de aniversário d'O Barriguinhas! Acho que esta receita é surpreendente pelas várias substituições que faz dos ingredientes que normalmente encontraríamos num bolo deste tipo.
Ingredientes:
190 g de farinha de trigo integral
135 g de açúcar amarelo
45 g de cacau magro em pó
1 colher de chá de bicarbonato de sódio
32 g de sementes de linhaça
100 ml de óleo de amendoim
100 ml de água fria + 250 ml de água quente
Cobertura:
60 g de açúcar amarelo
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de chá de óleo de amendoim
100 ml de água
Raspas ou granulado de chocolate qb
Triturar as sementes de linhaça até obter pó. Juntar 100 ml de água fria, mexer com uma colher e reservar.
Juntar a farinha, o açúcar, o cacau e o bicarbonato. Misturar bem e abrir uma cova no meio.
Aí, verter o óleo e a linhaça. Bater em velocidade baixa até misturar.
Acrescentar os 250 ml de água quente e bater em velocidade alta até formar bolhas.
Colocar numa forma untada com óleo de amendoim e levar ao forno a 180º durante 40 minutos.
Para a cobertura, juntar todos os ingredientes (exceto as raspas de chocolate) numa panela e levar a lume brando durante 5 minutos, até engrossar.
Espalhar sobre o bolo ainda quente. Deixar arrefecer e salpicar com as raspas de chocolate.
O interior, húmido como convém
quinta-feira, 19 de setembro de 2013
Frango com feijão e couve
Adaptado de uma receita do Gastronomias, este frango tem um sabor muito português. É uma das receitas que uso quando temos amigos que vêm visitar Portugal e que não conhecem a gastronomia portuguesa, porque é uma bela introdução aos nossos sabores, sem conter coisas "estranhas" para outras culturas. Bom... menos para as pessoas que acham estranho comer cebola. Para essas, nada a fazer - a comida portuguesa será sempre uma bizarria...
Ingredientes:
1 frango do campo grande
130 g de feijão vermelho
250 g de feijão branco
350 g de couve coração
2 cebolas
5 dentes de alho
1/2 chouriço de porco preto
1 pimento verde pequeno
2 folhas de louro
1 molho de salsa
Azeite
Sal
Pimenta
Cortar o frango aos pedaços não muito grandes e temperar com sal e pimenta.
Picar as cebolas e os alhos. Cortar o pimento e o chouriço em cubinhos. Refogar tudo com as folhas de louro num fio de azeite.
Quando a cebola estiver transparente, adicionar a couve cortada em juliana e o frango. Envolver bem.
Quando o frango estiver corado, adicionar o feijão. Deixar cozinha em lume brando durante uma hora e meia, até o frango estar bem tenro.
Retirar do lume, retificar os temperos, se necessário, e salpicar com salsa picada. Servir com batata assada no forno e salada.
Ingredientes:
1 frango do campo grande
130 g de feijão vermelho
250 g de feijão branco
350 g de couve coração
2 cebolas
5 dentes de alho
1/2 chouriço de porco preto
1 pimento verde pequeno
2 folhas de louro
1 molho de salsa
Azeite
Sal
Pimenta
Cortar o frango aos pedaços não muito grandes e temperar com sal e pimenta.
Picar as cebolas e os alhos. Cortar o pimento e o chouriço em cubinhos. Refogar tudo com as folhas de louro num fio de azeite.
Quando a cebola estiver transparente, adicionar a couve cortada em juliana e o frango. Envolver bem.
Quando o frango estiver corado, adicionar o feijão. Deixar cozinha em lume brando durante uma hora e meia, até o frango estar bem tenro.
Retirar do lume, retificar os temperos, se necessário, e salpicar com salsa picada. Servir com batata assada no forno e salada.
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